八女のメディカルフィットネススポーツジム「イースト」福岡県八女市吉田9-8 TEL:0943-23-7760
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設備のご紹介|メディカルフィットネスイースト|八女・筑後のスポーツジム

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運動器具・設備及び支援プログラムのご案内

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1.有酸素系マシン(20台)

エアロバイク
エアロバイク(8台)
トレッドミル
トレッドミル(8台)
クロストレーナー
クロストレーナー(3台)
ステアマスター
ステアマスター(1台)
ジム内で行う有酸素運動は、屋外に比べ次のようなメリットがあります。
  • 天候に左右されず、夜の時間帯でも安心して運動できます。
  • 全てのマシンで心拍数が測定できるので、脂肪燃焼ゾーンなどの設定が確実にできます。
  • 運動消費カロリーが表示されるので、ダイエットや体力づくりに必要な運動量が把握できます。
  • アスファルト(屋外)と比べ、トレッドミルはクッション性が高く、膝や腰への負担を軽減できます。
  • テレビや雑誌(エアロバイクのみ)を見ながらの「ながら運動」で、意識せず目標時間をクリアできます。

2.筋力トレーニングマシン

体幹トレーニング(2種目)
腹筋・背筋
腹筋・背筋
上半身トレーニング(3種目)
胸・背中
胸・背中
下半身トレーニング(5種目)
お尻・内腿など
お尻・内腿など
トレーニングの様子
トレーニングの様子

3.ストレッチスペース・その他のトレーニンググッズ

フリースペース
フリースペース
ストレッチポール・バランスボールなど
ストレッチポール・バランスボールなど
トレーニングルーム(ダンベル)
トレーニングルーム(ダンベル)
トレーニングの様子

4.リラクゼーション

振動マシーン
振動マシーン
ジョーバ
ジョーバ

5.InBody(体成分測定器)

『インボディー470で測定できる項目』
・体重 ・体水分量 ・筋肉量(部位別)
・タンパク質量 ・ミネラル量
・体脂肪量(部位別) ・体脂肪率
・基礎代謝量 ・内臓脂肪レベル ・BMI
・その他

ご入会時と、その後も定期的に測定いたします。

測定結果を参考に、トレーナーが運動プログラムの作成や
見直しを行い、個人の目的に合わせたアドバイスをいたします。

6.フィジカルチェック

姿勢チェック
姿勢チェック
ご入会時に、姿勢と動きのチェックをさせていただきます。それら参考に、お一人おひとりに適した、準備運動をご紹介し、バランスの摂れた状態で運動に入って行けるようサポートいたします。
体力測定
体力測定
全身持久力・筋力・柔軟性などの体力測定が行えます。それらの結果を基に、お一人おひとりに合わせた、運動プログラムを提供いたします。
ボディーサイズ計測(希望者のみ)
ボディーサイズ計測(希望者のみ)
メタボ改善やシェイプUPといった目的をお持ちの方を対象に、胸・ウエスト・太腿などのサイズを計測いたします。

7.保健指導支援

運動と栄養の両面からサポート

管理栄養士による、個別の栄養相談を実施

健康な体づくりには、運動と栄養の両面からのアプローチが必要です。 イーストでは、生活習慣病の改善やダイエットなど、様々な目的に合わせた栄養相談を、管理栄養士が個別にお受けします。
毎週土曜日10〜18時 実施中

8.ロッカー室・シャワー室

9.逆浸透膜浄水器(無料)

有害物質を除去した安全な飲み水を
提供しております。