運動プログラム作成の流れ
健康運動指導士が、お一人おひとりの目的や体力に応じた運動プログラムを作成
カウンセリング
姿勢・動作チェック
運動プログラムの作成
安心の３ステップサポート
～初心者の方でも安心してご利用いただけます～
～初心者の方でも安心してご利用いただけます～
初回 マンツーマンで運動プログラム作成
2～3回目 ご要望に応じて個別指導
その後も健康運動指導士が適切なアドバイスをいたします2～3回目 ご要望に応じて個別指導
エアロバイク 10台
トレッドミル 8台
筋力トレーニングマシン 6台
身体の調子を整える『コンディショニングルーム』
イーストでは身体の動きを整える
『コンディショニングプログラム』も人気です
『コンディショニングプログラム』も人気です
- 猫背などの姿勢を改善したい方
- 腰痛、膝痛、肩こりなどの症状を改善したい方
- もっと楽に身体を動かせるようになりたい方など
その他の設備
毎日5～7本のレッスンを開催
どなたでもご参加いただける楽しいプログラムをご用意しております
どなたでもご参加いただける楽しいプログラムをご用意しております
- ・脂肪燃焼系
- ・ダンス系
- ・姿勢改善系
- ・ストレッチ系
- ・ヨガ
- ・ピラティスなど
スタジオプログラム
ロッカールーム（シャワー完備）
浄水器
体成分測定器『インボディー』
定期的な測定で運動効果を確認します
体重計では分からない、身体の中身（身体組成）が正確に分かります
体重計では分からない、身体の中身（身体組成）が正確に分かります
- 【測定項目】
- ・筋肉量
- ・体脂肪率
- ・ウエストサイズ
- ・骨量
- ・基礎代謝など
