運動を始める前の事前準備として、心音の聴診の行い方や正常な音かどうかの見分け方を実際の音を踏まえて教えて頂きました。また、その人それぞれの至適運動強度をエルゴメータで実際に体を動かしながら、みんなで楽しく学ぶことができました。正しい負荷量の調整を知ることができ参加者からも好評でした。